انواع زوج درمانی با مشاور ازدواج مشهد
رویکردهای متعددی برای زوج درمانی وجود دارد که می تواند شامل موارد زیر باشد:
1. درمان عاطفی متمرکز (EFT):
EFT بر بهبود وابستگی و پیوند بین شما و شریک زندگیتان تمرکز دارد. مشاور ازدواج مشهد به شما کمک می‌کند تا الگوهایی را که منجر به احساس قطع ارتباط می‌شود، درک کرده و تغییر دهید.
2. روش گاتمن:
این روش شامل پرداختن به مناطق درگیری شما و شریک زندگیتان به مهارت های حل مسئله است. هدف آن بهبود کیفیت دوستی و سطح صمیمیت بین شما و شریک زندگیتان است.
3. رویکرد الن واچتل:
این یک رویکرد مبتنی بر قدرت است که شامل تمرکز بر جنبه های مثبت رابطه است. به جای سرزنش، بر بازتاب خود تمرکز می‌کند.
4. زوج درمانی روان پویا:
درمان روان پویایی امیدها و ترس های اساسی را که به شما و همسرتان انگیزه می‌دهد یا غلبه می‌کند را تحت بررسی قرار می‌دهد تا به شما در درک بهتر یکدیگر کمک کند.
5. رفتار درمانی:
همچنین به عنوان زوج درمانی رفتاری (BCT) شناخته می شود، این شکل از درمان شامل شکل دادن به رفتارها با تقویت رفتارهای مثبتی است که ثبات و رضایت را افزایش می دهد، در حالی که رفتارهایی را که باعث منفی گرایی می شود، را کاهش می دهد.
6. درمان شناختی رفتاری (CBT):
همچنین به عنوان زوج درمانی شناختی رفتاری (CBCT) شناخته می شود، این شکل از درمان شامل شناسایی و تغییر الگوهای فکری است که بر رفتار تأثیر منفی می‌گذارد.
تکنیک های زوج درمانی
مشاور ازدواج مشهد اغلب از یک رویکرد یکپارچه برای درمان استفاده می‌کند، و بسته به نیاز شما، تکنیک‌هایی را از اشکال مختلف درمان به کار می‌گیرد.
اینها برخی از استراتژی هایی است که مشاور ازدواج مشهد ممکن است از آنها استفاده کند:
1. آشنایی با شما:
مشاور با شناختن شما و شریک زندگیتان، احساس امنیتی ایجاد می کند. آنها به طور فعال و مشارکتی با شما کار می‌کنند تا به شما کمک کنند خود و شریک زندگیتان را بهتر بشناسید.
مشاور به شما و همسرتان کمک می‌کند تا احساسات را شناسایی کرده و آنها را در قالب کلمات برای یکدیگر بیان کنید.
2. کاوش در گذشته:
زوج درمانی می تواند شامل کاوش در گذشته شما باشد، زیرا می تواند به شما در درک بهتر ترس ها، انگیزه ها و رفتارهای خود در یک رابطه کمک کند. همچنین می تواند به حل تعارضات حل نشده ای که بر حال شما تأثیر می گذارد کمک کند.
3. تمرکز بر راه حل ها:
مشاور ازدواج با شما و همسرتان برای حل مسائل، اصلاح الگوهای رفتاری منفی و تمرکز بر جنبه های مثبت رابطه همکاری خواهد کرد.
4. مهارت‌های آموزشی:
زوج‌درمانی می‌تواند به شما و همسرتان کمک کند تا مهارت‌های مدیریت خشم، حل مسئله و حل تعارض را آموزش دهید. هدف این است که شما و شریک زندگی تان را با ابزارهایی تجهیز کنیم تا به شما در مقابله با مسائل در هنگام بروز مشکلات کمک کنند.
مزایا مشاور قبل از طلاق
زوج درمانی می تواند به شما و همسرتان این فرصت را بدهد که در مورد مسائل مربوط به چندین جنبه از رابطه خود بحث و حل و فصل کنید که می تواند شامل موارد زیر باشد:
نقش‌ها در رابطه: زوج‌درمانی می‌تواند به شما کمک کند نقش‌هایی را که شما و همسرتان در رابطه بازی می‌کنید بررسی کنید و پویایی‌های ناسالم را شناسایی کنید. همچنین می تواند به رفع تفاوت در انتظارات کمک کند.
باورها و ارزش ها: مشاور ازدواج مشهد می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا در مورد عقاید، ارزش ها و احساسات مذهبی خود و پیامدهای این جنبه ها در زندگی روزمره خود صحبت کنید.
امور مالی: امور مالی می تواند منبع اصلی درگیری در روابط باشد. زوج درمانی می‌تواند به ترویج گفتگوی باز و شفافیت در مورد عادات درآمد و هزینه کمک کند.
زمان صرف شده با هم: شما و شریک زندگیتان می توانید به مسائلی بپردازید که باعث خرابکاری در زمان با هم بودن شما شده است. می‌توانید درباره فعالیت‌هایی که از انجام آنها با هم لذت می‌برید و چگونگی لذت‌بخش‌تر کردن زمان با هم صحبت کنید.
کودکان: اگر شما و همسرتان در مورد اینکه آیا می‌خواهید بچه‌دار شوید یا نه یا چگونه آنها را بزرگ کنید، همدل نیستید، زوج‌درمانی می‌تواند به شما در بیان این نگرانی‌ها کمک کند. همچنین می تواند به برطرف کردن عوامل استرس زا مانند مشکل در باردار شدن یا فرزندخواندگی کمک کند.
روابط خانوادگی: زوج درمانی می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا مشکلات ناشی از درگیری با سایر اعضای خانواده مانند والدین، فرزندان و اقوام را حل کنید.
رابطه جنسی و صمیمیت: اگر شما و شریک زندگیتان مسائلی مربوط به رابطه جنسی و صمیمیت یا خیانت را دارید، زوج درمانی می تواند فضای امنی را برای شما فراهم کند تا احساسات و نیازهای خود را به اشتراک بگذارید.
مسائل مربوط به سلامتی: بیماری های جسمی یا روانی می تواند برای شما و همسرتان سخت باشد. زوج درمانی می تواند به شما کمک کند تا با استرسی که به رابطه شما وارد می کند مقابله کنید.
عوامل استرس‌زای بیرونی: مشاوره قبل از طلاق همچنین می‌تواند به شما و شریک زندگیتان کمک کند تا با درگیری‌های ناشی از عوامل خارجی، مانند کار، مقابله کنید که می‌تواند بر روابط شما استرس وارد کند.